domingo, 27 de outubro de 2013

Dia cheio!

Hoje foi um domingo cheio, tal como eu gosto. Casa cheia, mesa cheia, barulho de crianças...que bom!!!
Fiz sobremesa, uma delas teve sucesso, muito boa mesmo por isso decidi partilha-la: Tarte de Feijão
 
A receita foi retirada daqui! Muito boa...a fazer novamente!
 
Com tudo isto tenho andado a descuidar-me da dieta. Tenho duas semanas para recuperar das asneiras que tenho feito. A partir de amanhã teremos:
Peq. Almoço:
1 pão com queijo
1 caneca de leite com café
 
Meio da Manhã:
1 peça de fruta ou 1 iogurte
 
Almoço:
1 porção de peixe ou carne com legumes ou salada
Gelatina (opcional)
 
Meio da tarde:
1 peça de fruta
 
Lanche:
1 iogurte
Gelatina
 
Jantar:
SOPA
Gelatina (opcional)
 
Antes de deitar:
Copo de leite ou Chá
 
Ao longo dia beberei 1,5lt de água (na boa)
Não me comprometo a fazer exercício pk sei que talvez não vá conseguir cumprir.
 
Então Boa Semana!


2 comentários:

Maria Ferreira disse...

Olá, sei que sofre com alguns problemas, ao ler este post pensei como eu gostava de ter a casa cheia e agora com o meu sindrome de pânico que me desencadeiam crises de ansiedade terriveis, tão dificilmente consigo estar em uma sala sentada em uma mesa com muita gente a falar e com crianças á mistura, mas enfim, temos que saber contornar estes problemas da vida e ser felizes à nossa maneira!
Beijinhos grandes e força

Maria Ferreira disse...

Olá, sei que sofre com alguns problemas, ao ler este post pensei como eu gostava de ter a casa cheia e agora com o meu sindrome de pânico que me desencadeiam crises de ansiedade terriveis, tão dificilmente consigo estar em uma sala sentada em uma mesa com muita gente a falar e com crianças á mistura, mas enfim, temos que saber contornar estes problemas da vida e ser felizes à nossa maneira!
Beijinhos grandes e força

Felicidade

Felicidade